2019. már 20.

Csokis avokádókrém

írta: Katonaévi
Csokis avokádókrém

A csokis avokádókrém nem csak szimplán egy egészséges recept, de meglepően finom, csokis és nagyon egyszerűen elkészíthető.

            A csokis avokádókrém nem csak szimplán egy egészséges recept, de meglepően finom, csokis és nagyon egyszerűen elkészíthető. A legjobb az egészben, hogy bár mi anyukák nagyon is tudjuk mi van benne, ezt a gyerekek egyáltalán nem fogják észrevenni (ha nem akarjuk), ők csupán egy finom…

Tovább Szólj hozzá

kezdőlap desszert uzsonna rejtett zöldségek

2019. már 18.

Egészséges csoki humusz

írta: Katonaévi
Egészséges csoki humusz

Nagyon krémes és nagyon finom, pont annyira édes amennyire kell ez az egészséges csoki humusz, ami sokkal másabb és sokkal izgalmasabb, mint a megszokott szezámkrémes változat.

         Nagyon krémes és nagyon finom, pont annyira édes amennyire kell ez az egészséges csoki humusz, ami sokkal másabb és sokkal izgalmasabb, mint a megszokott szezámkrémes változat. Kiváló mártogatós friss gyümölcsökhoz, de tortillát is megkenhetünik vele, ami kicsit felmelegítve maga a…

Tovább Szólj hozzá

kezdőlap desszert uzsonna rejtett zöldségek

2019. már 18.

Céklás zabpalacsinta

írta: Katonaévi
Céklás zabpalacsinta

A cékla igazi téli vitaminbomba, amit  a gyerekeknek gyakran adni kell, bármilyen formában, akár palacsintába rejtve is. :) 

           A cékla nagy mennyiségben tartalmaz ásványi anyagokat és vitaminokat is egyaránt, mint például a kálcium, foszfor, kálium, kén, jód, vas, mangán, magnézium és réz, C-, K,- B1,- B2,- B3,- , P-vtamin.  Ezen kívül találhatunk benne ritka nyomelemeket is, mint a rubídium és a cézium. Magas…

Tovább Szólj hozzá

reggeli kezdőlap palacsinta cékla uzsonna rejtett zöldségek

2019. már 11.

Lisztmentes nagyon puha brownie vesebabból

írta: Katonaévi
Lisztmentes nagyon puha brownie vesebabból

Ez a finomság annyira puha, hogy rágni sem kell, mert szétolvad a szánkban. Isteni nyalánkásg gluténérzékenyeknek, de a lisztes finomságok kedvelői is imádni fogják.

           Igen, hihetetlenül hangzik, de tényleg ebben a finom édességben egy gramm liszt sincs. Se búza, se rozs, se rizs, se zabliszt... Semmi. Ettől lesz annyira puha, hogy rágni sem kell, mert szétolvad a szánkban. Isteni nyalánkság gluténérzékenyeknek, de a lisztes finomságok kedvelői is…

Tovább Szólj hozzá

kezdőlap desszert uzsonna rejtett zöldségek

2019. jan 10.

Banános spenót pizza

írta: Katonaévi
Banános spenót pizza

Spenót a főzeléken túl... Ami édes is és pizza is, az sokkal csalogatóbb a gyerekszemnek, mint a főzelék.

        A banánt és a pizzát nerm szoktuk egy lapon emlegetni, de ebben az esetben, vagy inkább receptben nagyon jól összhangban vannak. Persze mivel banán is van benne, így ne a megszokott sós pizzára gondoljunk. Az íze inkább az amerikai palacsintára hasonlít, de a gyerkek mégis nagyon örülnek,…

Tovább Szólj hozzá

reggeli spenót kezdőlap rejtett zöldségek

2018. nov 19.

Répás-füstölt sajtos krém pirítóssal

írta: Katonaévi
Répás-füstölt sajtos krém pirítóssal

Anyának, apának, gyerekeknek... Ez az a krém, aminek senki sem tud ellenállni.

Hozzávalók 4 személyre: 2 nagyobb vagy 3 közepes méretű répa  10 dkg füstölt sajt  10 dkg csirkemell sonka   1 gerezd fokhagyma préselve 1 csipet só és bors  1,5 ek majonéz  1 ek joghurt  Friss kenyér/pirítós Elkészítés: A répát és a sajtot reszeljük le, a sonkát vágjuk apró…

Tovább Szólj hozzá

reggeli kezdőlap rejtett zöldségek

2018. júl 03.

Pizzáscsiga zöldséges házi „ketchuppel”

írta: Katonaévi
Pizzáscsiga zöldséges házi „ketchuppel”

A házi pizzaszószban vagy „ketchupben” az a fantasztikus, hogy ezzel válogatós gyerekek étrndjébe is csempészhetünk egy kis extra zöldséget, és mindezt persze teljesen észrevétlenül.

          A paradicsom erőteljes íze dominál, és a gyerekek általában szeretik a paradicsomot na meg persze a ketchupot. Én most kápia paprikát és répát tettem bele, de készítettem már hozzáadott gombával és brokkolival is. Úgy is nagyon finom és felismerhetetlen a csigában :)

Tovább Szólj hozzá

kezdőlap vacsora ebéd rejtett zöldségek

2018. jún 27.

Csokis szeletek rejtett zöldséggel

írta: Katonaévi
Csokis szeletek rejtett zöldséggel

      Szeretek a sütikbe zöldségeket csempészni. Elsőre merész húzásnak tűnhet, de valójában nem az. Vékonyra reszelve, darálva, vagy pürésítve a tésztába keverve észrevétlenül eszik meg a gyerekek. Ha olyan sütibe tesszük, ami még egy kis csokit is tartalmaz, a zöldségeknek teljesen nyoma veszik…

Tovább Szólj hozzá

kezdőlap desszert uzsonna rejtett zöldségek