2019. már 18.

Céklás zabpalacsinta

írta: Katonaévi
Céklás zabpalacsinta

A cékla igazi téli vitaminbomba, amit  a gyerekeknek gyakran adni kell, bármilyen formában, akár palacsintába rejtve is. :) 

           A cékla nagy mennyiségben tartalmaz ásványi anyagokat és vitaminokat is egyaránt, mint például a kálcium, foszfor, kálium, kén, jód, vas, mangán, magnézium és réz, C-, K,- B1,- B2,- B3,- , P-vtamin.  Ezen kívül találhatunk benne ritka nyomelemeket is, mint a rubídium és a cézium. Magas…

Tovább Szólj hozzá

reggeli kezdőlap palacsinta cékla uzsonna rejtett zöldségek

2019. jan 28.

Maci palacsinta gyümölcsökkel

írta: Katonaévi
Maci palacsinta gyümölcsökkel

A maci palacsinta teljes kiőrlésű lisztből, zabpehelyből, mogyoróvajból, áfonyából és banánból készül, ami mind az egészséges táplálkozás részét képezi.

       Nálunk szinte már elképzelhetetlen a vasárnap reggel palacsinta nélkül. Nagyon finom és egészséges változatokat lehet készíteni, amiből ha dupla adagot sütök, még biztosan marad hétfő reggelre is. A macicsinta teljes kiőrlésű lisztből, zabpehelyből, mogyoróvajból, áfonyából és banánból…

Tovább Szólj hozzá

reggeli kezdőlap palacsinta

2018. sze 24.

Sütőtökös palacsinta

írta: Katonaévi
Sütőtökös palacsinta

Sirathatnánk a nyarat, de miért tennénk, amikor ősszel is ilyen csodás alapanyagokból -mint a sütőtök- készíthetünk finomabbnál finomabb harapnivalókat?

       A sült sütőtök illatával kétség kívül belopózik otthonunkba az ősz hangulata. Sirathatnánk a nyarat, de miért tennénk, amikor ősszel is ilyen csodás alapanyagokból készíthetünk finomabbnál finomabb harapnivalókat? Ez a karakteres illat biztosan mély nyomot hagy a gyerekeinkben is és…

Tovább Szólj hozzá

reggeli kezdőlap sütőtök palacsinta desszert uzsonna

2018. sze 19.

Meggyes-mandulás palacsinta a sütőből

írta: Katonaévi
Meggyes-mandulás palacsinta a sütőből

A sütőben sült palacsinta nagy előnye, hogy nem kell a palacsintákat egyesével sütögetni.

          Amikor elérkezik a hétvége, az óriási öröm mindenki, de különösen a gyerekek számára. Ahhoz, hogy igazán jól induljon a két napos pihenő, édesítsük meg a szombat reggelt ezzel a meggyes-mandulás finomsággal. Egyszerűen elkészíthető, nem kell a palacsintákat egyesével sütögetni. Csupán a…

Tovább Szólj hozzá

reggeli kezdőlap palacsinta desszert uzsonna

2018. sze 04.

Mákos-citromos felhőpalacsinta

írta: Katonaévi
Mákos-citromos felhőpalacsinta

A mák nagyon egészséges, de kissé kesernyés íze miatt sok gyerek nem szereti. Íme egy recept, amiben tökéletesen elrejthetjük a mák kesernyés ízét, óriás mennyiségű cukor hozzáadása nélkül is.

               A mák kiváló kálcium és foszfor forrás, de cink és vas tartalma is említésre méltó. Ez azonban csak a szülőket érdekli, a gyerekek egyáltalán nem foglalkoznak az ételek tápanyag tartalmával, csakis az ízlelőbimbóikra hagyatkoznak egy-egy étel elfogyasztásánál. Így sok gyerek sajnos…

Tovább Szólj hozzá

reggeli kezdőlap palacsinta